Смузи из сельдерея 🥝 в блендере

При помощи предложенной статьи вы познакомитесь с простым рецептом смузи из сельдерея. Узнаете, как всего за 5 минут сделать вкусный, полезный и жиросжигающий коктейль, который обогатит ваш организм большим количеством витаминов. Благодаря нескольким полезным рекомендациям вы поймете, как должен выглядеть свежий и здоровый сельдерей. Также по желанию вы сможете оставить свой отзыв о рецепте в комментариях под статьей.

  • Время: 5 мин
  • 30 ккал
    2 порции

  • Сложность: Легко приготовить

Кухонная техника и утварь

  • кухонные весы;
  • мерник;
  • блендер;
  • разделочная доска;
  • нож;
  • столовая ложка.

Ингредиенты

  • сельдерей — 10 черешков
  • замороженный шпинат — 150 г
  • вода очищенная — 150 мл
  • яблочный уксус — 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

Смузи представляет собой густой коктейль из измельченных в бленедере овощей и фруктов. Он считается неотъемлемой частью рациона людей, которые ведут здоровый образ жизни и заботятся о своем здоровье. Предлагаем вам приготовить вкусный, полезный и жиросжигающий смузи из сельдерея и шпината. Он с легкостью поможет утолить жажду, справиться с чувством голода и улучшить работу пищеварения.

Читайте также:  Маринованный лук: рецепты для рыбы, мяса, салатов и бутербродов, с уксусом и без
  • Хорошо промываем 10 черешков сельдерея и режем их на средние кусочки.
  • Погружаем в чашу большого блендера подготовленный сельдерей и 150 г замороженного шпината.
  • Заливаем все 150 мл очищенной воды и 1 ст. л. яблочного уксуса.
  • Взбиваем все ингредиенты до однородного состояния.
  • Яблочный уксус в рецепте можно также заменить лимонным соком.

    Вкусный, бодрящий и освежающий овощной смузи из сельдерея станет отличным вариантом легкого завтрака или ужина. Он наполнит организм необходимыми витаминами и минералами, а также поможет избавиться от лишних килограммов.

    Как правильно выбрать сельдерей

    При покупке сельдерея важно знать, как должно выглядеть здоровое и свежее растение:

    • Свежий сельдерей всегда имеет насыщенный оттенок. На нем отсутствуют желтые и коричневые пятна.
    • Плотные листья говорят о том, что в них содержится много полезного для организма сока.
    • При отделении стеблей друг от друга, должен быть слышен характерный хруст.
    • Свежий сельдерей отличается легким блеском листьев и приятным ароматом.
    • Не рекомендуется покупать сельдерей с гнилостными участками. Даже если срезать их ножом, вкус овоща будет нарушен.
    Читайте также:  Острые зеленые помидоры по-грузински на зиму🥫

    Видеорецепт

    Предлагаем вам посмотреть видео с простым рецептом витаминного смузи из сельдерея и шпината. Вы узнаете, в каких пропорциях необходимо смешивать ингредиенты для получения вкусного и насыщенного напитка.

    Шпинат и сельдерей богаты различными витаминами и содержат мало калорий. Теперь вы знаете очень простой рецепт вкусного и освежающего смузи из этих овощей и можете ежедневно включать его в свой рацион. Расскажите, готовили ли вы такой напиток раньше? Какие фрукты или овощи для этого использовали? Не забывайте делиться своим мнением и полезными кулинарными рекомендациями.

    Источник — woman365.ru

    ПОДЕЛИТЬСЯ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ