Орех макадамия: польза и вред для вашего здоровья. Чего больше? Объясняет врач-диетолог

Макадамия – самый экзотический орех среди других сортов. Свою популярность он завоевал благодаря уникальному составу и питательной ценности. Макадамия широко применяется в кулинарии, народной медицине и косметологии. На основе этого стоит разобраться, какую пользу и вред орехи могут оказать на организм.

Польза макадамских орехов

Макадамские орехи содержат в своем составе белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, витамины, микро и макроэлементы. Продукт ценится своими лечебными свойствами, поэтому польза макадомии невероятно велика.

Польза таких орехов заключается в том, что они:

  • выводят холестерин из организма;
  • нормализуют уровень сахара в крови;
  • лечат ожоги легкой степени;
  • снимают усталость, даже хроническую;
  • омолаживают организм «изнутри» на клеточном уровне;
  • лечат воспаление внутренних органов;
  • налаживают работу ЖКТ;
  • снижают артериальное давление;
  • улучшают циркуляцию крови по сосудам;
  • благотворно влияют на работу головного мозга;
  • ускоряет процесс восстановления организма после продолжительной и тяжелой болезни;
  • восстанавливают правильную микрофлору;
  • снижают риск инфаркта и инсульта;
  • быстро восстанавливают силы;
  • усиливает способность организма противостоять паразитам и инфекциям;
  • ускоряют процесс выведения токсинов, тяжелых металлов и ядов из организма;
  • положительно влияют на общее состояние суставов.

Для женщин

Употребление макадамских орехов дает следующее:

  • ускоряет метаболизм;
  • улучшает состояние кожи;
  • избавляет от головных болей и мигрени;
  • снижает вероятность появления доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • придает лицу здоровый и свежий вид;
  • нормализует гормональный фон;
  • разглаживает неглубокие морщины;
  • замедляет процесс старения;
  • питает сухие и тусклые волосы, делая их мягкими и блестящими;
  • способствует регенерации клеток кожи;
  • облегчает самочувствие во время климакса.

Макадамские орехи разрешается включать в рацион в период беременности. Они улучшают общее самочувствие женщины и оказывают положительное воздействие на развитие плода. Главное соблюдать дозировку. Ежедневно можно употреблять не более четырех орехов. Продукт содержит большое количество жиров, поэтому ни в коем случае нельзя увлекаться их поеданием.

Несмотря на высокую калорийность, орехи можно включать в рацион для похудения. Женщинам с избыточным весом достаточно употреблять 7-10 орешков в день. Продукт ускорит метаболизм и улучшит регулирование жирового обмена. В результате лишние килограммы будут уходить быстрее.

Для мужчин

В макадамских орехах содержатся витамины группы В и Омега-3. Они влияют на мужской организм следующим образом:

  • повышают либидо;
  • восстанавливают мышечный тонус после тяжелых физических нагрузок;
  • устраняют предпосылки возникновения нервного расстройства или депрессии;
  • снижают риск появления камней в почках;
  • нормализуют функционирование мочеполовой системы;
  • препятствуют развитию серьезных заболеваний.

Для детей

Макадамские орехи разрешается давать детям только с 3 лет. В период активного роста продукт восполняет организм минералами, витаминами, микро и макроэлементами. Кроме этого, орех макадамия:

  • укрепляет иммунитет;
  • заряжает ребенка энергией на весь день;
  • укрепляет кости и зубы;
  • предупреждает развитие рахита;
  • защищает от появления всяческих паразитов.
Читайте также:  Как похудеть с помощью рисовой диеты?

Орехи рекомендуется давать ребенку сутра. Продукт можно измельчить в кашу или десерт. Орехами злоупотреблять нельзя, так как чрезмерное количество макадамии может спровоцировать аллергию и расстройство пищеварения у малыша.

Польза макадамии в косметологии

Благодаря своим уникальным свойствам орехи востребованы и в косметологии. За основу берут макадамское масло, которое можно использовать в качестве самостоятельного средства или в составе различных косметических продуктов.

Самыми популярными средствами являются:

  • Маски для лица. Они эффективно борются с морщинами и земляным оттенком кожи. При этом их можно использовать для удаления макияжа и защиты дермы от погодных условий. Состав сохраняет водный баланс, избавляют от шелушений и расширенных пор.
  • Гели и крема. Данные средства эффективно борются с «апельсиновой коркой». При этом они отлично увлажняют кожу рук и ног, препятствуют развитию варикоза и укрепляют ногтевую пластину.
  • Продукты для волос. Шампуни, бальзамы и сыворотки облегчают расчесывание волос, делают их гладкими и шелковистыми. При этом локоны становятся менее ломкими и приобретают природный блеск.
  • Косметика на основе макадамского масла лучше всего подходит для тонкой, чувствительной и склонной к аллергии кожи. Регулярное использование уходовых средств поможет избавиться от шрамов, рубцов и целлюлита в проблемных местах. Косметологи утверждают, что подобные манипуляции дадут больший эффект, чем сами орехи.

    Вред орехов

    Несмотря на полезные свойства, продукт содержит большое количество жира. Макадамия является самым калорийным среди других орехов. На 100 грамм продукта приходится около 730 ккал. Поэтому злоупотребление макадамии может привести к ожирению и ухудшению общего состояния человека. Поэтому большинство врачей сходятся во мнении, что орехи нужно употреблять в минимальном количестве, либо заменить другими продуктами.

    Также осторожность следует проявить тем, у кого проявляются воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. Если врач назначил диету с пониженным употреблением жиров, от орехов стоит воздержаться.

    Макадамия – самый вкусный деликатесный орех в мире. Споры о его пользе и вреде не стихают до сих пор. С одной стороны продукт оказывает благотворное воздействие на организм человека, а с другой может нанести вред. Несмотря на высокую стоимость полезный орех окупается целебными свойствами, богатым составом и неповторимым вкусом.



    Также узнайте…

    Источник — zhenskoe-mnenie

    ПОДЕЛИТЬСЯ

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ