Как правильно кашлять? Правила поведения в обществе для простывших

Мы надеемся, что все читатели придерживаются правил хорошего тона. В том числе знают такие тонкости, как, например, отличие в применении чайной ложки от десертной или ситуации, когда женщину не следует пропускать вперед. Наверняка вы слышали и о правилах, которые объединяются в одной категории «респираторного этикета», даже если никогда ранее не наблюдали этих двух слов, употребляемых в одном предложении.

Решение медиков – своеобразный закон!

Медики приняли решение, что нелишним будет сделать людям напоминание о существовании медицинского «кодекса». Несомненно, мы поможем в его распространении. Есть мнение, что вирусы, вызывающие многие острые респираторные заболевания, главным образом, распространяются от одного лица к другому посредством вдыхания мельчайших капелек, формирующихся при чихании и кашле.

Принцип распространения инфекции

Следует знать, что инфекция может распространяться также через грязные предметы и руки, на поверхности которых находится множество вирусов. Именно поэтому в целях собственной безопасности, а также безопасности окружающих во избежание заражения острыми инфекциями респираторного типа нужно придерживаться «респираторного этикета». Под названным понятием следует понимать свод стандартных правил поведения, направленных на ограничение распространения инфекций в местах общественного значения. Разберем каждое из этих правил подробнее.

Читайте также:  Почему молодые женщины чаще становятся жертвами сердечных приступов?

Первое правило

При простуде следует держать максимально возможное расстояние и отворачиваться в сторону от окружающих. Рекомендуется наклонять голову вниз, если вы, к примеру, едете в общественном транспорте. Лицо и рот нужно обязательно закрывать платком (простывший человек обязательно должен иметь его при себе). Стоит заметить, что нет необходимости мять, сжимать или комкать платок. Он должен находиться в полностью расправленном состоянии. Так, врачи рекомендуют после использования аккуратно сворачивать его. Оптимальным вариант: функцию платка на себя могут взять одноразовые бумажные платочки или обычные салфетки. Сегодня их можно купить практически в любом магазине. Кроме того, после применения их не жалко сразу же отправить в корзину для мусора.

Второе правило

В случае отсутствия платка не стоит кашлять в кулак или ладонь, особенно если речь идет о правой руке. Дело в том, что привычное для некоторых людей прикрывание рта ладонью влечет за собой лишь дальнейшее распространение инфекции через предметы обихода и, соответственно, руки. Большинство людей здоровается именно правой рукой. Кроме этого, с помощью нее они берут предметы, открывают двери, держатся за поручни в общественном транспорте. При откашливании лучше всего использовать тыльную поверхность левой руки или локтевой сгиб.

Читайте также:  10 важнейших открытий в медицине 2018 года

Третье правило

При влажном кашле социальными нормами запрещено сплевывать мокроту где попало. Необходимо применять, как отмечалось выше, бумажные салфетки или специальные одноразовые платочки. Следует учитывать, что в традиционных носовых платках из хлопчатобумажной ткани микробам сыро, тепло и «уютно». Именно поэтому они живут там долго и при этом подвергают человека риску повторного инфицирования. Не нужно разбрасывать использованные салфетки и платки по поверхности рабочего стола или по квартире – лучше немедленно отправлять их в мусорную корзину. Если вы из-за банальной привычки не можете отказаться от платков из ткани, храните их в целлофановом пакете до того момента, как они попадут в вашу сумку или карман.

Четвертое правило

Если вы подхватили простуду, чихаете или кашляете, максимально сократите разговоры и другие контакты с людьми. Наиболее правильным решением, с точки зрения этикета, здесь послужит открытие больничного листа. Дело в том, что ваша простуда может не только помешать коллегам работать из-за постоянного шмыгания носом и чихания – она является реальной угрозой их заражения. Если обстоятельства все же требуют вашего присутствия в офисе, рекомендуется надевать специальную медицинскую маску для того, чтобы уменьшить риск заражения коллег и не распространять инфекцию. Нужно помнить, что медицинские маски следует менять не реже, чем каждые два часа.

Читайте также:  О состоянии вашего здоровья расскажет цвет языка

Пятое правило

Чаще мойте чаще руки, а также старайтесь не прикасаться ими к лицу. После кашля, независимо от того, обрызгали вы ладонь или нет, рекомендуется немедленно бежать к крану. Мыть руки необходимо теплой водой с использованием антибактериального мыла и специальных средств, предназначенных для дезинфицирования и изготовленных на основе спирта. В настоящее время многие люди предпочитают всегда носить с собой гелевые «санитайзеры». Купить их можно практически в любом магазине.

Заключение

Пять советов, названных в нашей статье, формируют основу поведения человека в случае инфицирования. Следует иметь в виду, что соблюдение столь простых правил позволяет простывшему человеку существенно уменьшить риск заражения окружающих людей. Следование этим рекомендациям является особенно актуальным в общественных местах (торговые точки, бизнес-центры, места массовых развлечений и прочее), где наблюдается достаточное скопление людей. Помимо этого, не стоит забывать о правилах в местах концентрированного пребывания взрослых и детей (например, в школьных и дошкольных учреждениях, медицинских, образовательных организациях и так далее), а также в общественном транспорте.

Читайте также:  Болезнь Олье: особенности течения, причины развития, симптомы, методика лечения, осложнения и прогноз

Если кто-то начал кашлять рядом с вами, отойдите по возможности в сторону, наклоните голову вниз или вообще отвернитесь. Если с вами рядом оказался ребенок, уведите его подальше от кашляющего человека: нельзя подвергать риску еще не полностью сформировавшийся организм. Старайтесь долго не находиться в помещении, в котором кто-то кашляет или чихает. Чаще проветривайте его, а иногда даже устраивайте сквозняки – это станет отличным инструментом для предупреждения инфицирования. Не забывайте и ни в коем случае не стесняйтесь говорить на тему гигиены кашля с кашляющим человеком: это, как минимум, логично, а заразиться – как максимум, опасно.

Главное, ни при каких обстоятельствах не запускайте заболевание. При необходимости своевременно обратитесь за помощью к медикам. Не допускайте развития осложнений, а также ситуации, при которой кашель «опускается» в нижние отделы респираторных путей. В процессе выбора лекарств – при отсутствии возможности проконсультироваться с врачом – не забывайте о том, что каждая разновидность покашливании – сухая и влажная – требует индивидуального дифференцированного подхода к лечению. В первом случае важно остановить першение и облегчить состояние. Во втором – необходимо в полной мере обеспечить переход мокроты в состояние жидкости для максимального ее отхождения.

Читайте также:  Сирингомиелия: развитие заболевания, клиническая картина, причины возникновения, лечение и прогноз

Источник — FB

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ