Как правильно кашлять? Правила поведения в обществе для простывших

Мы надеемся, что все читатели придерживаются правил хорошего тона. В том числе знают такие тонкости, как, например, отличие в применении чайной ложки от десертной или ситуации, когда женщину не следует пропускать вперед. Наверняка вы слышали и о правилах, которые объединяются в одной категории «респираторного этикета», даже если никогда ранее не наблюдали этих двух слов, употребляемых в одном предложении.

Решение медиков – своеобразный закон!

Медики приняли решение, что нелишним будет сделать людям напоминание о существовании медицинского «кодекса». Несомненно, мы поможем в его распространении. Есть мнение, что вирусы, вызывающие многие острые респираторные заболевания, главным образом, распространяются от одного лица к другому посредством вдыхания мельчайших капелек, формирующихся при чихании и кашле.

Принцип распространения инфекции

Следует знать, что инфекция может распространяться также через грязные предметы и руки, на поверхности которых находится множество вирусов. Именно поэтому в целях собственной безопасности, а также безопасности окружающих во избежание заражения острыми инфекциями респираторного типа нужно придерживаться «респираторного этикета». Под названным понятием следует понимать свод стандартных правил поведения, направленных на ограничение распространения инфекций в местах общественного значения. Разберем каждое из этих правил подробнее.

Читайте также:  Как принимать активированный уголь и от чего он помогает. Лечебные свойства и необычные способы применения активированного угля

Первое правило

При простуде следует держать максимально возможное расстояние и отворачиваться в сторону от окружающих. Рекомендуется наклонять голову вниз, если вы, к примеру, едете в общественном транспорте. Лицо и рот нужно обязательно закрывать платком (простывший человек обязательно должен иметь его при себе). Стоит заметить, что нет необходимости мять, сжимать или комкать платок. Он должен находиться в полностью расправленном состоянии. Так, врачи рекомендуют после использования аккуратно сворачивать его. Оптимальным вариант: функцию платка на себя могут взять одноразовые бумажные платочки или обычные салфетки. Сегодня их можно купить практически в любом магазине. Кроме того, после применения их не жалко сразу же отправить в корзину для мусора.

Второе правило

В случае отсутствия платка не стоит кашлять в кулак или ладонь, особенно если речь идет о правой руке. Дело в том, что привычное для некоторых людей прикрывание рта ладонью влечет за собой лишь дальнейшее распространение инфекции через предметы обихода и, соответственно, руки. Большинство людей здоровается именно правой рукой. Кроме этого, с помощью нее они берут предметы, открывают двери, держатся за поручни в общественном транспорте. При откашливании лучше всего использовать тыльную поверхность левой руки или локтевой сгиб.

Читайте также:  Симптомы и лечение миелопатии грудного отдела позвоночника

Третье правило

При влажном кашле социальными нормами запрещено сплевывать мокроту где попало. Необходимо применять, как отмечалось выше, бумажные салфетки или специальные одноразовые платочки. Следует учитывать, что в традиционных носовых платках из хлопчатобумажной ткани микробам сыро, тепло и «уютно». Именно поэтому они живут там долго и при этом подвергают человека риску повторного инфицирования. Не нужно разбрасывать использованные салфетки и платки по поверхности рабочего стола или по квартире – лучше немедленно отправлять их в мусорную корзину. Если вы из-за банальной привычки не можете отказаться от платков из ткани, храните их в целлофановом пакете до того момента, как они попадут в вашу сумку или карман.

Четвертое правило

Если вы подхватили простуду, чихаете или кашляете, максимально сократите разговоры и другие контакты с людьми. Наиболее правильным решением, с точки зрения этикета, здесь послужит открытие больничного листа. Дело в том, что ваша простуда может не только помешать коллегам работать из-за постоянного шмыгания носом и чихания – она является реальной угрозой их заражения. Если обстоятельства все же требуют вашего присутствия в офисе, рекомендуется надевать специальную медицинскую маску для того, чтобы уменьшить риск заражения коллег и не распространять инфекцию. Нужно помнить, что медицинские маски следует менять не реже, чем каждые два часа.

Читайте также:  Острый артрит: причины, клиническая картина, методы лечения

Пятое правило

Чаще мойте чаще руки, а также старайтесь не прикасаться ими к лицу. После кашля, независимо от того, обрызгали вы ладонь или нет, рекомендуется немедленно бежать к крану. Мыть руки необходимо теплой водой с использованием антибактериального мыла и специальных средств, предназначенных для дезинфицирования и изготовленных на основе спирта. В настоящее время многие люди предпочитают всегда носить с собой гелевые «санитайзеры». Купить их можно практически в любом магазине.

Заключение

Пять советов, названных в нашей статье, формируют основу поведения человека в случае инфицирования. Следует иметь в виду, что соблюдение столь простых правил позволяет простывшему человеку существенно уменьшить риск заражения окружающих людей. Следование этим рекомендациям является особенно актуальным в общественных местах (торговые точки, бизнес-центры, места массовых развлечений и прочее), где наблюдается достаточное скопление людей. Помимо этого, не стоит забывать о правилах в местах концентрированного пребывания взрослых и детей (например, в школьных и дошкольных учреждениях, медицинских, образовательных организациях и так далее), а также в общественном транспорте.

Читайте также:  Компьютерный зрительный синдром: вот, что нужно знать, чтобы защитить свои глаза

Если кто-то начал кашлять рядом с вами, отойдите по возможности в сторону, наклоните голову вниз или вообще отвернитесь. Если с вами рядом оказался ребенок, уведите его подальше от кашляющего человека: нельзя подвергать риску еще не полностью сформировавшийся организм. Старайтесь долго не находиться в помещении, в котором кто-то кашляет или чихает. Чаще проветривайте его, а иногда даже устраивайте сквозняки – это станет отличным инструментом для предупреждения инфицирования. Не забывайте и ни в коем случае не стесняйтесь говорить на тему гигиены кашля с кашляющим человеком: это, как минимум, логично, а заразиться – как максимум, опасно.

Главное, ни при каких обстоятельствах не запускайте заболевание. При необходимости своевременно обратитесь за помощью к медикам. Не допускайте развития осложнений, а также ситуации, при которой кашель «опускается» в нижние отделы респираторных путей. В процессе выбора лекарств – при отсутствии возможности проконсультироваться с врачом – не забывайте о том, что каждая разновидность покашливании – сухая и влажная – требует индивидуального дифференцированного подхода к лечению. В первом случае важно остановить першение и облегчить состояние. Во втором – необходимо в полной мере обеспечить переход мокроты в состояние жидкости для максимального ее отхождения.

Читайте также:  Физиотерапевтические процедуры при подагре: польза и эффективность

Источник — FB

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ