Эти странные вегетарианцы. Чего многие не знают об их образе жизни

По мнению большинства, мясо — это один из самых вкусных продуктов. Не удивляйтесь, но существуют люди, которые добровольно от него отказались, и называют они себя вегетарианцами. На самом деле существует множество объективных причин, из-за которых можно отказаться от мяса.

Причины вегетарианства

Если люди называют себя вегетарианцами, это может быть по-причине не только фанатичного желания спасти животных. Многие отказываются от мяса, чтобы поддерживать в норме свое здоровье. Мясо — тяжелая пища, и некоторым людям оно не подходит.

Вегетарианцы чувствуют себя лучше

Быть вегетарианцем значит осознавать то, что вы едите. Это означает приверженность к здоровой пище везде: во время покупок в продуктовом магазине, в кафе и ресторанах, в гостях или дома. Основная идея заключается в том, чтобы принимать как можно меньше пищи, которая вредит здоровью. Также вегетарианство выступает за двигательную активность и за отказ от чрезмерного потребления алкоголя и сигарет. Некоторые считают, что нездоровая пища и вредные привычки истощают человеческое биополе, и после распития пусть и небольших доз алкоголя организм использует много внутренних ресурсов на восстановление.

Читайте также:  Как передается холера, клиническая картина и лечение

Однако не все вегетарианцы питаются правильно

Некоторые вегетарианцы воспринимают свое движение как просто отказ от мясных продуктов. При этом они не ограничивают себя в потреблении сладкого и выпечки. Это глупо, ведь те же пончики готовятся на масле и имеют огромное количество калорий. Также постоянное потребление сладкого и выпечки способно привести к различным болезням сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету, лишнему набору веса.

Откуда они получают белок?

Один из самых распространенных вопросов, на который часто приходится отвечать вегетарианцам: «Как вы получаете дневную дозу белка без употребления мясных продуктов?». Есть множество растительных продуктов, которые богаты содержанием белка. Например, бобы, фасоль, горох, брокколи, шпинат и коричневый рис. У среднестатистического человека белок должен занимать примерно 10% общего рациона. Если человек занимается спортом и он придерживается вегетарианских убеждений, то ему стоит включить дополнительные порции спортивного питания.

Вегетарианцы экономят много денег

Покупка мяса или любого фастфуда обходится дороже вегетарианской альтернативы. Одним из исследований, которое проходило в США, было установлено, что люди могут экономить минимум 750 долларов на человека в год, если перейдут на питание из овощей и фруктов. Кроме того, если человек потребляет слишком много мяса, при переходе к вегетарианству его экономия может достигать и 3000 долларов в год.

Читайте также:  Синдром Туретта — тики, которые мешают жить

Ключевым фактором отказа от мяса является здоровье, а не деньги. Однако такая экономия может послужить дополнительным мотиватором.

Что едят вегетарианцы?

Быть вегетарианцем сегодня намного проще, чем, предположим, 25 лет назад. Сыры были редкостью, а точек общепита, предлагающих блюда без мяса, и вовсе не существовало. Вегетарианская кухня на данный момент является очень обширной, и опытные повара разработали множество уникальных рецептов, которые кроме овощей и специй, ничего не содержат.

Так что же едят вегетарианцы?

  • Бобовые.
  • Грибы.
  • Злаки.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Морепродукты.
  • Разного рода сладости, которые не содержат животный желатин.
  • Все специи.
  • Фрукты и все производные.
  • Соевые продукты.
  • Орехи.
  • Зелень.
  • Овощи.
  • Макаронные изделия.

Становится понятным, что выбор продуктов довольно-таки обширен. Существуют тысячи рецептов вегетарианских блюд, которые доступны для ежедневного потребления.

Некоторые примеры из рациона

Кто сказал, что овощи — это скучно? Есть много интересных и вкусных способов для приготовления овощей. Например, жареные цукини или красные перцы могут идеально сочетаться с гарниром в виде риса или макаронных изделий. Также без гарнира можно готовить салаты из овощей, орехов и молочных продуктов.

Читайте также:  Почему на головке полового члена появляются красные пятна и как бороться с симптомом

Вегетарианцы имеют здоровый уровень холестерина

Практически все мясные продукты богаты содержанием «плохого» холестерина. Поэтому очевидно, что, если вы исключите их из своего рациона, это положительно отразится на вашем здоровье и самочувствии. Вегетарианцам не запрещено употреблять рыбу и яйца, они являются источником «хорошего» холестерина.

У них нет тяги к мясу

Существует так много продуктов, которые на вкус похожи на мясо, что у вегетарианцев нет особой тяги к мясным изделиям. Они заменяют их соевыми продуктами или жаренными овощами. Люди, которые относительно недавно отказались от мяса, могут внезапно обнаружить, что потребность в мясных продуктах легко можно удовлетворить определенными овощами.

Не все вегетарианцы праведны

Существует стереотип о том, что все вегетарианцы ведут себя как люди с промытыми мозгами, упрекают остальных в мясоедстве и хотят навязать чувство вины за это. Конечно, существует много противных людей, которые вмешиваются в личный выбор, но, скорее, это черта характера. Ведь существует много зануд, несмотря на то, едят ли они мясо или нет.

Читайте также:  Лечение радикулита — какие препараты применяют?

Источник — FB

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ