Что произойдет с телом, если ежедневно съедать по 2 киви? Пять позитивных изменений

Киви — очень вкусный и сочный фрукт. Он содержит много питательных веществ, полезных для нашего организма. Что же произойдет с телом, если ежедневно съедать по 2 киви? Об изменениях в организме читайте ниже.

Улучшение пищеварения

Киви содержит пищевые волокна, стимулирующие пищеварения в кишечнике. В двух плодах находится примерно 4,2 грамма клетчатки. Также в киви есть актинидин – фермент, улучшающий работу желудка.

Укрепление иммунитета

В мохнатом фрукте много витамина С. Это отличный антиоксидант, помогающий организму в борьбе с болезнями. Удивительно, но в киви намного больше витамина С, чем в апельсинах.

Здоровое сердце

Употребление киви предотвращает многие заболевания сердца. Также мохнатый фрукт снижает уровень триглицеридов (жиров) в крови лучше всяких лекарств. Поэтому для здоровья сердца необходимо съедать по 2-3 плода каждый день.

Крепкий сон

Ежедневное употребление 2 киви существенно улучшает качество сна. Особенно полезен этот фрукт для астматиков, имеющих проблемы с дыханием ночью. Содержащийся в плоде фермент актинидин помогает в ликвидации симптомов астмы и обеспечивает спокойный сон.

Читайте также:  Проявления и терапия артрозо-артрита плечевого сустава

Много энергии и хорошее настроение

Содержащиеся в плодах киви ферменты ускоряют метаболизм. Также они помогают нейротрансмиттерам вырабатывать больше дофамина, что улучшает настроение. Поэтому лучше всего съедать 2 киви утром. Это обеспечит энергией и хорошим настроением на весь день.

Источник — FB

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ