Почему отпуск так важен для душевного здоровья

В современной жизни нельзя сбавлять темп. Немного замешкался — и все, тебя обошли более расторопные коллеги. Многие сотрудники больших компаний не берут отпуск годами, практически живут на рабочем месте. Оказывается, зря. Жизнь без отдыха не самым лучшим образом сказывается на физическом и моральном здоровье. Масса научных исследований подтверждают этот факт.

Вероятность сердечного приступа

Сердце — главный механизм организма. Люди, которые предпочитают не уходить в отпуск, подвергают себя опасности получить сердечный приступ. Мужчины увеличивают свои шансы на 30%, женщины на 50%.

Улучшение морального состояния

Отпуск дается для расслабления, смены обстановки. Это возможность заниматься другими делами в другой обстановке. Доказано, что смена картинки за окном — самый лучший отдых, поэтому после отпуска всегда повышается производительность труда, улучшается настроение.

Отдых для мозга

Чтобы плодотворно отдохнуть душой и телом, специалисты рекомендуют посещать новые места. Оставаясь дома, в своей привычной квартире среди обыденных вещей, невозможно восстановить потерянный потенциал морального здоровья. Только новые люди и новые места дают настоящую встряску и перезагружают мозг.

Читайте также:  За что на самом деле отвечает витамин С?

Будучи в незнакомой обстановке, среди новых людей с разными привычками и интересной культурой, вам придется адаптироваться к жизни, отличающейся от вашей зоны комфорта. Это делает вас более гибкими, терпеливыми и эмоционально сильными.

Учеными доказано, что новая обстановка помогает стать более креативными. После отпуска всегда легче принимать решения, связанные с рабочими моментами.

Отпуск как избавление от стресса

Любая работа — это стресс. Постоянная тревога имеет свойство накапливаться с течением времени, попутно награждая человека хроническими заболеваниями. Отправляясь в отпуск, вы отвлекаетесь от этой беспокойной среды, выходите из стрессового состояния.

Свежие эмоции

Сам процесс сбора вещей уже радует, соответственно, некоторое время до заветной даты загружено приятными хлопотами. Это удовольствие от предвкушения поездки спасает от ежедневной рутины.

Уехать из своей повседневной жизни, чтобы заниматься серфингом или альпинизмом или просто лежать на пляже весь день, — это действенный способ поддержать свое душевное состояние, подарить себе счастье. Научные исследования рекомендуют не пропускать плановый отпуск и поддерживать душевное здоровье новыми впечатлениями.

Читайте также:  Возможные причины появления жжения в грудине посередине

Источник — FB

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ