Можно ли употреблять лимоны и другие цитрусы при подагре: полезные свойства и лечебные рекомендации

Цитрусы при подагре – один из продуктов, который в целом не требует ограничений в приеме. При этом его потребление можно делать как в виде фруктов, так и в виде соков, добавок к другим блюдам. Данная группа обладает достаточно уникальными свойствами, которые дано оценили любители ЗОЖ и лечебного питания.

Чем полезны цитрусовые при подагре

Лимоны и другие цитрусы при подагреПольза цитрусовых в целом общеизвестна, но для больных подагрой стоит уточнить отдельные факты:

  • Не вызывает повышения уратов в организме;
  • Способствует профилактике отложения кристаллов мочевой кислоты на суставы, препятствует опуханию ног;
  • Препятствует накоплению пуринов в организме;
  • Усиливает иммунитет;
  • Помогают ускорить восстановление суставных поверхностей;
  • Улучшают регенерацию мягких тканей;
  • Уменьшают влияние дегенеративных процессов на суставы;
  • Согласно исследованиям, потребление ежедневно 500 мг витамина С привело спустя 2 месяца к снижению уровня мочевой кислоты в организме;
  • Регулярное повышенное потребление цитрусовых предотвращает развитие нарушение обмена пуриновых соединений по мере старения организма.

Кроме того, данная группа фруктов существенно улучшает состояние сосудов, улучшает питание тканей, способствует улучшению работы головного мозга.

Читайте также:  Пояснично-крестцовый остеохондроз — патология, которая ведет к снижению двигательной активности

Рекомендации по употреблению

Рекомендации по употреблениюЕсли говорить об особенностях потребления, то есть некоторые нюансы:

  • Лимонный сок можно добавлять практически в любые блюда – от соков и до рыбы;
  • Лимон способен снизить концентрацию теина (аналога кофеина) в чае и кофе;
  • Апельсин стоит потреблять ежедневно в виде сока или отдельного десерта-фрукта;
  • На 1 прием полагается 4 порции фруктов, одна порция сухофруктов или стакан свежевыжатого сока;
  • Применять лучше цитрусовые в первой половине дня, так как они являются идеальными энергетиками с минимумом противопоказаний.

Если говорить о дневной норме апельсина при подагре, то таковой является 1-2 крупных плода. Также можно принимать лимонную воду, которая отлично усваивается организмом, оказывает очищающий эффект и нормализует работу почек.

Лайм – более агрессивный цитрус, а потому его рекомендуется применять в качестве небольшой добавки к другим ингредиентам для приготовления сока. Помело можно в сутки съедать около 100-200 г мякоти. Мандарины можно потреблять вместо апельсинов в количестве 1-4 шт.

Важно! Для приготовления лимонной воды на стакан теплой воды полагается сок половины лимона.

Читайте также:  Как развить концентрацию внимания

Как приготовить домашний лимонад

лимонад

Лечебные рецепты от подагры с лимоном

Если говорить о лечебных рецептах с цитрусовыми, то можно использовать следующие варианты:

  • Если добавить лимон в теплую воду и немного сахара, то получается полезный домашний лимонад;
  • Добавление лимона в огуречный сок помогает ускорить выведение пурина из организма;

Если залить 4 измельченных лимона и 4 головки чеснока теплой водой, потом настоять в течение суток, процедить и принимать по 50 г ежедневно в течение двух недель, то риск обострения подагры существенно снижается.

Это наиболее ходовые рецепты с лимоном, которые помогут если не улучшить, то хотя бы принести некоторую пользу организму, суставам и почкам.

Полезные свойства лимона

польза лимона

Эффективность и прогноз

Если говорить в лечебном контексте, то цитрусовые на саму подагру не оказывают колоссального влияния. С другой стороны они помогают существенно воспрепятствовать ухудшению состояния благодаря ощелачивающим свойствам при взаимодействии с пуринами.

Поэтому в рационе они присутствовать должны, чтобы создать условия для продолжительной ремиссии. Также стоит учитывать, что при наличии противопоказаний лучше отказаться от данного продукта или принимать его в ограниченном количестве, иначе польза может превратиться во вред.

Читайте также:  Аналоги Мотилиума: каким препаратом можно заменить лекарство?

Как лечить лимоном боли в суставах, смотрите в нашем видео:

Источник — gidmed.com

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ