Какие привычки помогают японкам сохранить свою молодость?

Если посмотреть на современных обитательниц Страны восходящего солнца, можно подумать, что японки открыли секрет вечной молодости. Это может показаться шуткой, но подтверждено научными исследованиями – процесс старения у них действительно не такой выраженный, как у жительниц других стран.

Это не чудо генетики – молодость японкам помогает сохранить особый режим ухода. Если вы хотите применить на себе привычки японок, изучите этот список! Рекомендации подходят для разных типов кожи и вообще преимущественно связаны с образом жизни. Возможно, эти советы помогут вам надолго сохранить красоту. Итак, что же делают японки, чтобы прекрасно выглядеть в любом возрасте?

Японки сознательно относятся к сохранению красоты

Японские женщины превратили уход за собой в настоящее искусство. Они не жалеют ни времени, ни денег на то, что касается их красоты. Начиная с двадцати лет, девушки выполняют определенные процедуры ежедневно. Это помогает им сохранять красоту лица и тела как можно дольше. У них многому стоило бы поучиться! Вместо того чтобы тратить время только на домашние дела, постарайтесь заботиться и о себе – нанесите маску, послушайте расслабляющую музыку. Если вы будете регулярно выполнять ритуалы для сохранения красоты, вы обязательно заметите впечатляющий результат, так что не забывайте себя баловать.

Читайте также:  Развенчиваем мифы: какие факты о похудении являются ложными?

Они устраивают банные дни раз в неделю

Люди в Японии принимали ванны в термальных источниках, известных как онсэны, с древних времен. Эти процедуры обогащают организм минеральными элементами, улучшают циркуляцию крови и делают сон крепче. Современный темп жизни не позволяет всем посещать горячие источники, да и необходимости в этом нет. Тем не менее японские женщины стараются придерживаться традиций и устраивают банный день минимум раз в неделю. Он выглядит определенным образом: нужно полностью освободиться от всего минимум на полдня, чтобы никто не мешал, выключить телефон и отвлечься. Следует прогреть все тело паром, а потом аккуратно вымыть его губкой и скрабом – вы можете использовать любой. После этого следует полежать в теплой воде, ощущая, как расслабляются мышцы. После ванны на кожу рекомендуется нанести уходовое масло. Эта простая процедура улучшит циркуляцию лимфы, облегчит спазмы в мышцах и поможет избавиться от стресса, который быстро придает вашей внешности лет. Следует повторять ее регулярно, чтобы сохранить хорошее самочувствие, а с ним и красоту.

Читайте также:  Применение прополиса

Японки делают противовозрастной массаж

Ведущие косметологи из Японии рекомендуют самостоятельно делать себе массаж. Если вы будете повторять эту процедуру ежедневно, кожа станет плотной и упругой, а значит, вы сможете попрощаться с морщинами или как минимум отложить их появление. Следует просто повторять несколько движений. К примеру, приложите пальцы по бокам рта и легко постукивайте по коже, как будто по клавише пианино. Прижмите кожу на лбу, а потом разведите пальцы к вискам.

Держа одну руку на виске, другой распрямляйте кожу на лбу, будто выглаживаете морщины. Потяните мышцы лба вверх, используя руки по очереди. Слегка надавите пальцами на область вокруг губ, двигаясь вверх и вниз. Выполняйте круговые движения на участке за ушами. Наконец, слегка надавите под бровью пальцами. Делайте скользящие движения к внутреннему уголку глаза. Можно сочетать такой массаж с нанесением увлажняющего крема — тогда польза получится двойной. Обязательно проводите процедуру на очищенной коже.

Они тщательно очищают и увлажняют кожу

Читайте также:  Удивительно, но эти привычки повышают риск развития рака

Очень важно очищать и увлажнять кожу каждый вечер. Если вы хотите, чтобы у вас была такая же прекрасная кожа, как у японки, соблюдайте определенный порядок действий. Прежде всего согрейте очищающее средство в ладонях. Нанесите его на щеки, лоб, нос и подбородок легкими движениями. Распределите средство по всему лицу и тщательно помассируйте кожу. Все движения должны быть без нажима, ваши руки должны просто скользить по коже. Повторяйте каждое движение три раза. После этого нужно смыть чистящее средство водой. Ваша кожа будет идеально очищена, и все уходовые средства будут действовать куда эффективнее. Этот ритуал обязательно нужно повторять каждый вечер.

Они устраивают день без макияжа

Если вы привыкли ежедневно наносить макияж, попробуйте изменить свой подход. Устраивайте хотя бы один день в неделю, в который вы дадите своей коже отдых. В такой день используйте только чистящее средство и увлажняющий крем. Это поможет вам оценить состояние кожи и принесет ей заметную пользу. Поверьте, естественная внешность не менее красива, если вы заботитесь о себе — вам ни к чему косметика каждый день.

Читайте также:  Полезные свойства калины

У них сбалансированная диета

Красота идет изнутри. Попробуйте придерживаться основных принципов японского питания, чтобы хорошо себя чувствовать и привлекательно выглядеть. Выпивайте минимум полтора литра воды в день. Не перекусывайте, ешьте по определенному графику. Проконсультируйтесь с врачом и принимайте рекомендованные им витамины. Ешьте больше морепродуктов и овощей – в диете японской красотки почти нет сладостей или выпечки, вредных полуфабрикатов и искусственных ингредиентов. Пейте зеленый чай – это мощный источник антиоксидантов, который нередко используется в косметике. Кроме того, не переедайте — в японской культуре принято употреблять пищу небольшими порциями и вставать из-за стола с легким ощущением голода.

Японки защищают кожу от солнца в любую погоду

Традиция отбеливания кожи с помощью смеси рисовой муки и молока давно осталась в прошлом. Тем не менее идеалы красоты сохранились – японские девушки по-прежнему стараются придать своей коже фарфоровую белизну. Для этого эффекта важным условием является отсутствие солнца. Японки постоянно используют защитные средства, минимизирующие действие ультрафиолета. Используйте косметику с высокой защитой SPF, потому что ультрафиолетовые лучи могут серьезно навредить вашей внешности. Берите пример с японок – защита от ультрафиолета действительно имеет значение для вашего внешнего вида. Учитывайте, что солнце негативно действует на кожу даже зимой — защитные средства нужны всегда, а не только для посещения пляжа.

Читайте также:  Как научиться работать быстро? Узнайте о 6 эффективных способах!

Источник — FB

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ