Как ваши любимые напитки влияют на состояние ваших зубов?

Ученые установили, что употребление фруктового сока между приемами пищи может увеличивать вероятность разрушения зубов в одиннадцать раз. Это заставляет задуматься, как может подействовать на здоровье полости рта другой напиток. Стоит понимать, что напитки представляют два варианта опасности: кариес и эрозию эмали. Когда вы пьете что-то с сахаром, распространяются бактерии, разъедающие зубную эмаль. Это может приводить к появлению кариеса, а потом и полостей, которые нужно будет пломбировать. Если вы пьете что-то кислотное, страдает эмаль всего зуба. Если эрозия слишком сильная, зуб даже уменьшается в размерах. Итак, давайте изучим, какие напитки могут вызывать подобные последствия и как можно снизить негативное воздействие.

Фруктовые соки и смузи

Нередко такие напитки преподносятся как здоровые варианты, потому что они полны питательных веществ, тем не менее следует понимать, что в них также много сахара и кислоты. Эта комбинация приводит к тому, что зубная эмаль размягчается. Если такое происходит часто, зуб будет разрушен. Пейте соки или смузи только с другой пищей и не забывайте про меру. Полезно также использовать соломинку – тогда воздействие на эмаль ниже.

Читайте также:  Медитация: исцеление всего тела

Газированные напитки

В 2013 году было установлено, что треть пятилетних детей и почти половина восьмилетних страдают от кариеса. Это связано с повышенным употреблением газированных напитков. Рекомендуется ограничивать количество сахара в день для детей такого возраста, но многие об этом не задумываются. Ограничение важно и для остальных – следует пить газированную воду с приемом пищи и быстро, не потягивая маленькими порциями в течение дня. Это позволит минимизировать опасность.

Чай и кофе

Если вы употребляете их без сахара, чай и кофе не вызовут разрушения зубов. Тем не менее они все равно могут представлять опасность. Если вы постоянно пьете такие напитки, на ваших зубах могут появиться пятна. Фруктовый чай нередко считают более безопасным, тем не менее он может быть кислотным и тоже приводить к разрушению зубов. Постарайтесь не слишком часто пить подобные напитки в течение дня.

Минеральная вода

Минеральная вода не содержит сахара, который присутствует в газированных напитках, поэтому ее нередко считают куда более здоровым выбором. Тем не менее наличие газа свидетельствует о наличии кислоты, которая разрушающе воздействует на зубную эмаль. Из-за этого минеральную воду не следует пить ежедневно, к тому же следует ограничиться употреблением ее за приемом пищи. Вы не обезопасите себя, если будете пить обычную воду, дополнив ее фруктами или овощами. Такие добавки тоже повышают кислотность жидкости, особенно если речь о ломтиках цитруса.

Читайте также:  Вазосерк: показания и противопоказания к назначению

Вино

К сожалению, и белое, и красное вино могут потенциально вредить зубам. Красное вино приводит к появлению пятен, а вот белое вино разрушительно воздействует на эмаль. Самое опасное – просекко, которое содержит и пузырьки газа, и кислоту, характерную для белого вина. Постарайтесь употреблять такие напитки только во время приема пищи и не пейте слишком маленькими глотками. Это позволит вам сохранить зубы.

Как можно защитить зубы?

Чтобы минимизировать опасность для зубов, постарайтесь сократить количество раз, в которые вы употребляете сладости или напитки. Постарайтесь также не перекусывать слишком часто, потому что это нарушает баланс в полости рта. Не пейте долго. Если вы медленно потягиваете сахарный напиток, эффект получается наиболее разрушительным. Кроме того, постарайтесь дважды в день чистить зубы зубной пастой с фтором и пейте через соломинку, когда это возможно. У маленьких детей эмаль хрупкая, поэтому им можно пить только воду и молоко между приемами пищи.

Источник — FB

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ