30 минут от боли в спине: йога для начинающих

Комплекс упражнений йоги «Избавление от боли в спине» состоит из простых и эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны спины: шею, межлопаточную область и поясницу. Ведь «зажатость» этих зон является в большинстве случаев причиной дискомфорта. Всего полчаса занятий — и вашей спине станет намного легче!


Источник — sethealth.ru

Читайте также:
Полезное для спины и тела упражнение «Лодочка» начинающим

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ