ЭТОТ продукт нужно добавлять в салат обязательно, чтобы быть здоровым!

Все хотят быть здоровыми, но многие часто поддаются на рекламные манипуляции и прибегают к дорогостоящим и не эффективным искусственным препаратам в то время, как можно есть давно известные и очень простые продукты, и быть здоровым. Так, ученые назвали всего один ингредиент, регулярное потребление которого приводит к положительным изменениям в организме.

Недавно мы писали о том, как овсяная каша может предупреждать рак, а также предлагали рекомендации, как избавиться от желания есть фаст-фуд. В этот раз наша статья призвана упростить ваши поиски в полезном питании, но усилить эффет от съеденной полезной еды.

Как доказало научное исследование университета Айовы, именно растительные масла действительно делают салат суперполезным, поэтому можно не заморачиваться над поиском дорогостоящих ингредиентов, а сдобрять любимые овощи небольшим количеством растительного масла.

Доказано, что 1-2 ложки масла, добавленных к салату, не просто делают его более питательным: масло способствует лучшему усвоению полезных веществ, которые содержатся в зелени и овощах. Растительное масло помогает усвоиться ликопину, витамину К, витамину А и двум формам витамина Е.

Читайте также:
Чего вы не знали о фруктозе: продукт для диабетиков, или продукт, делающий нас диабетиками?

Мнение известного доктора Венди Уайт говорит о том, что растительные масла качественно влияют на усвоение полезных веществ в овощах, а также в первую очередь влияют на предупреждение рака. Выбирайте любое из любимых вами масел и делайте вкусные салаты по типу "Греческого" или рецептов с авокадо.

Будьте здоровы и читайте про неоспоримую пользу оливкового масла и методы применения кокосового масла.

Источник — ХОЧУ.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ