Худеем осенью: 5 важных советов, как сбросить до 10 килограмм за месяц

На сайте Страна советов вы найдете эффективные рекомендации, как сбросить до 10 килограмм лишнего веса за 30-40 дней.

Разделите свой рацион питания на 5-6 приемов – так вы сможете уменьшить порции. Откажитесь от выпечки, копченостей и конфет. Завтраки должны быть легкими, но и при этом сытными, например, творог с ягодами или теплый тост с моцареллой. Старайтесь обедать вкусно и разнообразно: овощные крем-супы, вареная курица, запеченная рыба, салаты с зеленью – с такими низкокалорийными блюдами вы всегда будете чувствовать сытость.

Источник фото: strana-sovetov.com

Источник — azbukadiet

Читайте также:
Применение напитка кока-колы при наличии ротавирусной инфекции

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ