Готовимся к марафону: тренер показывает, как работать над ошибками

Проект «Здоровье Mail.Ru» показывает, как атлеты-любители готовятся к марафону.

Наши герои Юля, Юра и Римма готовятся к Московскому марафону. Сегодня Игорь Сысоев — главный тренер ФСПП, главный тренер сборных России по триатлону, участник Олимпийских игр — рассказал каждому из ребят, что мешает им бегать быстро и легко, а еще показал несколько несложных упражнений для укрепления стопы и «отладки» работы бедер. Что из этого вышло — смотрите в новой серии.

А еще посмотрите первую и вторую серии.

 

Источник — health.mail.ru

Читайте также:
5 примеров того, как грибы используют в медицине

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ