Как ваше тело реагирует на то, что вы едите слишком много сахара?

Многие люди думают, что повышенный уровень сахара в крови может быть только у диабетиков. Тем не менее это не так. От этой проблемы страдают многие люди, и даже не замечают, к каким изменениям в организме приводит сахар.

Если у вас уже появились следующие симптомы, важно узнать, что стало их причиной, и начать принимать соответствующие меры.

Постоянный голод

Высокий уровень сахара предотвращает попадание глюкозы в клетки. В результате тело не получает энергии и снова просит у вас пищу: это порочный круг.

Усталость

Употребление большого количества сахара становится причиной того, что организм не в состоянии правильно хранить и поглощать глюкозу. В результате ваше тело неэффективно использует энергию, и клеткам организма не хватает нужного топлива. В результате человек чувствует постоянную усталость без всякой причины.

Частое мочеиспускание

При высоком уровне сахара почки не могут правильно абсорбировать жидкость. Поскольку организм пытается выровнять количество глюкозы в клетках и крови, он использует внутриклеточную жидкость, чтобы растворить кровь. В результате концентрация глюкозы приходит в нормальное состояние, но это приводит к частому мочеиспусканию.

Читайте также:
Стоп целлюлит: четыре продукта для похудения

Сильная жажда

Это ответ вашего организма на потерю жидкости. Контроль уровня обезвоживания организма и чувства жажды происходит в гипоталамусе, который посылает соответствующие сигналы в мозг. Конечно, вам не следует отказываться от напитков, но будет лучше, если вы выбираете воду или несладкий чай.

Потеря веса

Вы можете начать терять вес, даже если часто употребляете калорийную пищу. Причина в том, что потеря жидкости при частом мочеиспускании приводит к понижению ее уровня во всем организме, а это ведет к потере веса. Кроме того, когда уровень инсулина недостаточный для метаболизма глюкозы, организм переключается на сжигание жира. Частое мочеиспускание также заставляет организм тратить больше калорий. Таким образом, организм пытается избавиться от избытка глюкозы.

Инфекционные заболевания

Инфекции мочевыводящих путей и грибки чаще всего появляются у женщин, которые имеют высокий уровень сахара или сахарный диабет. Дело в том, что сахар у крови создает живительную среду для дрожжей и бактерий.

Сухая кожа

Сухая кожа может быть связана с повышенным уровнем сахара по различным причинам:

  • Из-за чрезмерного мочеиспускания организм обезвоживается до такой степени, что кожа начинает пересыхать.
  • Проблемы с кожей ног являются признаком атеросклероза – затвердения и сужения артерий и сопутствующего снижения кровообращения. Это заболевание часто встречается у больных сахарным диабетом.
  • Поврежденные нервы могут нарушить правильную работу потовых желез, а они влияют на баланс влаги в коже.
Читайте также:
Жжение в желудке: причины, лечение

Неспособность сконцентрироваться

Высокий уровень сахара не позволяет глюкозе попасть к клеткам мозга, поэтому возникают трудности с получением энергии. Это плохо влияет на способность человека мыслить и принимать решения.

Помутнение зрения

Помутнение зрения также является результатом эффекта обезвоживания, поскольку оно влияет на клетки глаз. Они начинают деформироваться, и глаза теряют способность к фокусированию.

Заживление ран происходит очень медленно

Это происходит из-за повреждения сосудов, и приводит к неправильному кровообращению, особенно в конечностях. Также причиной медленного заживления является недостаточное питание тканей.

Импотенция

Проблемы с эрекцией могут также появиться из-за избытка глюкозы в крови. Эрекция возможна только при правильной работе нервов, хорошем кровоснабжении и правильном балансе гормонов. Тем не менее избыток сахара в крови может отрицательно сказаться на каждой из этих систем.

Раздражительность

Исследователи говорят, что люди с повышенным уровнем сахара являются более тревожными, раздражительными и склонными к депрессии.

Работа мозга зависит от бесперебойного доступа к нему глюкозы, и резкие скачки ее уровня негативно влияет на его работу. В результате наше настроение внезапно ухудшается.

Читайте также:
Основные характеристики протиовомикробного и антибактериального препарата Кортомицетин

Сахар также влияет на способность организма поглощать еще одно питательное вещество, которое отвечает за наше настроение, – хром. Он нужен организму, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, поскольку инсулин, очищающий глюкозу из крови, не может должным образом без него работать.

Источник — FB

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ