В очередной раз установлено, что популярные диеты бесполезны

Новое исследование показало, что большинство разрекламированных программ по снижению веса не работает.

Ученые из Университета Ла Троуб (Австралия), чья статья опубликована в журнале Journal of Health Psychology, проанализировали данные, полученные в ходе 25 исследований, посвященных 35 различным популярным диетам. В общей сложности в этих исследованиях было задействовано более полутора миллионов человек. Анализ продемонстрировал, что 57% людей, начавших следовать любой из этих программ по похудению, смогли сбросить менее 5% своего начального веса.

«Многие исследования показывают, что люди сначала теряют вес, но потом обычно возвращают его и набирают еще больше, поэтому диеты — это порочный замкнутый круг, — пояснила в интервью газете Sydney Morning Herald ведущий автор Саманта МакИведи (Samantha McEvedy). — Наше исследование демонстрирует, что для большинства людей разрекламированные программы по снижению веса просто не эффективны. Многие думают, что диеты не работают в долгосрочной перспективе, но я хочу сказать, что они точно так же не работают и в краткосрочной перспективе».

МакИведи рассказала, что лично проинтервьюировала 14 участников программ по снижению веса, чтобы понять их ожидания. «Люди ждут, что диета позволит им сбрасывать от полкило до килограмма в неделю, — объяснила МакИведи. — Они ожидают, что их самочувствие быстро улучшится, что они смогут держать себя под контролем». «Безнадежный оптимизм» — так, по словам МакИведи, охарактеризовал свои чувства один из интервьюируемых. МакИведи полагает, что такие завышенные, далекие от реальности ожидания появляются у людей из-за коммерческих ролевых моделей, рекламирующих «фантастические результаты», которых они якобы добились, сидя на той или иной диете.

Читайте также:
Суперфуды – что это за продукты и насколько они эффективны

Безуспешные попытки сбросить вес делают таких людей очень уязвимыми потребителями, которым можно продать все что угодно отметила МакИведи. Она советует в этой ситуации не искать простых решений, а попробовать изменить свой подход и отношение к питанию. «Не стоит думать о диете, как о периоде недоедания или ограничения калорий. Лучше стремиться поддерживать здоровый, нормальный вес, питаясь разнообразно и никогда не переедая», — подчеркнула МакИведи.


Источник — health.mail.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ