Тревожные признаки того, что вам нужно отдохнуть

Многие из нас начинают мечтать о следующем отпуске еще в первый день после возвращения на работу, и это вполне нормально. Работа часто становится источником стресса, и мы подсознательно стараемся от него избавиться. Тем не менее существуют физические признаки того, что вам действительно нужно сделать перерыв. Мы расскажем вам о 8 наиболее распространенных.

1. Головная боль

Если вы часто чувствуете головную боль, значит, ваше тело пытается сигнализировать о необходимости отдыха. Слишком большая нагрузка приводит к боли в голове, шее и глазах, которая может варьироваться от умеренной к сильной. Кроме того, слишком сильный стресс может привести к приступам мигрени.

2. Проблемы пищеварения

Если ваш мозг в течение длительного времени работает на полную силу, больше всего от этого страдает пищеварительный тракт. На самом деле, он погружается в шок. Наиболее распространенным следствием этого состояния является синдром раздраженного кишечника, который связан с проблемами стула и болью в различных частях желудка.

3. Частые простудные заболевания

Читайте также:
Диета при нефроптозе (опущении почки) — правила и советы

Стресс увеличивает частоту сердечных сокращений и ускоряет кровообращение. Это повышает артериальное давление и может вызвать проблемы с иммунитетом, что приводит к частым простудам.

4. Изменения массы тела

Сильный стресс часто приводит к быстрому набору веса. Это вызвано увеличением гормона кортизола, который заставляет вас хотеть съедать все, что лежит в холодильнике. Накопление простых углеводов также приводит к лишнему весу.

5. Боль в желудке

Мы уже упоминали, что ваша пищеварительная система страдает из-за стресса, поэтому боли в животе и тошнота могут свидетельствовать о том, что вам пора отдохнуть.

6. Усталость

Если вы все время зеваете, утром не можете встать с постели и весь день боретесь со сном, то должны знать, что постоянная усталость также является признаком слишком большой нагрузки.

7. Боль в груди

Дискомфорт в груди и боль, вызванная стрессом, часто никак не связаны с сердцем, поскольку имеют неврологическое происхождение. Если вы часто чувствуете боли в груди, попробуйте сначала отдохнуть. Однако не стоит забывать, что стресс может фактически привести к сердечной недостаточности, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что у вас начались проблемы с сердцем.

Читайте также:
Каплевидный псориаз — как жить с этим диагнозом?

8. Снижение сексуальной активности

Мозг перестает вырабатывать достаточное количество химических веществ, ответственных за половое влечение, так что человек может потерять всякое желание заниматься любовью. Если вы или ваш партнер столкнулись с такого рода проблемой, помните, что хороший отдых может с легкостью это изменить.

Источник — FB

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ