10 способов борьбы с аллергией без использования медицинских препаратов

У весны есть множество плюсов: теплая погода, легкая одежда, цветение повсюду. Тем не менее сезонная аллергия отравляет для многих это время. Пыльца, пыль и плесень приводят к серьезным проблемам. Иногда приходится даже искать медикаменты, которые облегчат ситуацию, тем не менее некоторые привычки тоже могут вам помочь.

Чаще наводите порядок

Выбивайте ковры, чистите шторы, убирайте пыль за диваном и под кроватью, наводите порядок в салоне машины. Борьба с пылью облегчает симптомы аллергии и помогает предотвратить их в дальнейшем. Вы не можете жить в стерильных условиях, но можете серьезно снизить уровень воздействия на вас аллергенов. Если вы постоянно содержите дом в чистоте, вам становится легче.

Сделайте тоник для промывания носа

Сделайте изотоническую жидкость для промывания носа, чтобы очистить дыхательные пути от пыльцы. Для этого нужно смешать половину чайной ложки соли без йода с четвертью чайной ложки пищевой соды, разбавить их чашкой дистиллированной воды и промыть нос.

Употребляйте витамин С

Организм производит гистамины, чтобы сражаться с аллергенами, что и вызывает чихание, слезоотделение и прочие раздражающие симптомы аллергии. Многие люди не знают, что витамин С является натуральным антигистаминным средством. Старайтесь принимать его регулярно. Витамин С совершенно безопасен, так что переборщить с ним просто невозможно.

Читайте также:
Гомеопатия: эффект плацебо или реальное лечение?

Мойте волосы

Чем реже вы моете голову, тем выше опасность. Постарайтесь посещать душ ежедневно, чтобы удалить с тела и волос аллергены. Если вы моетесь перед сном, вам не придется спать среди плесени и пыльцы.

Обдумайте свой гардероб

Постарайтесь носить натуральные ткани, к примеру, хлопок и лен. Они производят меньше статического электричества и потому меньше притягивают частицы аллергенов. Безопасным выбором будет и шелк.

Искупайте питомца

Если у вас есть домашнее животное, вам стоит знать, что его шерсть притягивает пыльцу точно так же, как и ваши волосы. Это значит, что вам нужно тщательнее следить за гигиеной животного в сезон аллергии. Протирайте животное, которое бывает на улице, влажной тряпкой, а также постарайтесь купать его раз в неделю.

Сделайте компресс для глаз

Опухшие и воспаленные глаза — это не только некрасиво, но и крайне некомфортно. Используйте холодные компрессы, чтобы облегчить свое состояние. Держите влажную ткань на глазах, пока она не станет теплой. Уже через десять минут вы почувствуете облегчение.

Читайте также:
Отеки на лице при аллергии

Обзаведитесь вентилятором

В жаркий летний день приятно открыть окна, но с ветром в ваши комнаты попадет и пыльца. Многие специалисты советуют пользоваться кондиционером, но вы можете обзавестись и вентилятором, который будет охлаждать воздух в вашем доме. Можете также задуматься о покупке очистителя воздуха.

Следите за пыльцой

Вы можете проверять уровень пыльцы в интернете перед выходом из дома. Помните, что утро — время, когда пыльцы особенно много. Цветы открываются на рассвете, поэтому с пяти утра до десяти аллергикам на улице лучше не находиться.

Дышите легче

Специалисты рекомендуют вдыхать эфирные масла, чтобы очистить дыхательные пути. Перед тем как начать ароматерапию, убедитесь, что у вас нет аллергии на активные компоненты масел. Если нет, попробуйте масло эвкалипта, оно является наиболее эффективным.

Источник — FB

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ