Гибкое тело за 60 минут — Йога для начинающих и продвинутых

Урок “Гибкое тело” за 60 минут — универсальный комплекс, который прорабатывает все мышцы. В уроке асаны сочетаются таким образом, чтобы развить не только эластичность связок и подвижность суставов, но и укрепить спину, ноги, а также снять мышечное напряжение со всего тела.

Выполняйте комплекс 3 раза в неделю, и вы будете пребывать в хорошей физической и психоэмоциональной форме!

Источник — sethealth.ru

Читайте также:
Усложненная планка: как сделать красивый пресс в домашних условиях

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ