Рассчитать вес по диете Дюкана: бесплатный онлайн калькулятор

Рассчитать вес по диете Дюкана

Доктор Пьер Дюкан создал свою технологию, как рассчитать свой идеальный вес и составить правильный режим питания, подходящий именно твоему организму. Для этого достаточно ответить на несколько вопросов, чтобы получить результаты. Расчет при помощи калькулятора на нашем сайте производится абсолютно бесплатно, без регистрации и отправки адреса электронной почты или SMS.

После ответов на вопросы калькулятор покажет состояние твоего веса на данный момент, твой идеальный вес, ИМТ (индекс массы тела) и сколько тебе нужно сбросить. Диетологи и специалисты по контролю веса акцентируют свое внимание именно на показателе индекса массы тела. С помощью этой величины можно определить насколько рост человека соответствует его массе. Исходя из этого можно узнать, вес находится в норме, недостаточный или избыточный.

Какую формулу расчета применяет доктор Дюкан? Для того, чтобы рассчитать вес правильно, необходимо будет ответить на следующие вопросы о себе:

  • возраст;
  • пол;
  • вес;
  • рост;
  • уровень ежедневной активности.

После ответов на вопросы, ты получишь данные о том, сколько дней тебе нужно придерживаться диеты Дюкана на каждом ее этапе, а также узнаешь свой индекс массы тела, состояние твоего веса сейчас и сколько тебе еще нужно сбросить.

Читайте также:
Почему мы едим после еды

Калькулятор диеты Дюкана

ПолЖенщина   
Мужчина
Возраст полных лет
Ваш вес кг.
Рост см.
Ежедневная активность

Упражнения отсутствуют (сидячая работа)
Легкие упражнения
Ежедневные упражнения
Физическая работа
Ежедневные упражнения и физическая работа

Рассчитать

Общие показатели твоего веса
ИМТ (индекс массы тела) кг/м2
Состояние веса
Идеальное значение кг.
Еще нужно сбросить кг.
Расчет диеты Дюкана
1 этап «Атака» дней
2 этап «Круиз» дней
3 этап «Закрепление» дней
4 этап «Стабилизация»

Рассчитать еще раз

Для определения оптимального и допустимого значения твоего ИМТ (индекса массы тела), предлагаем посмотреть таблицу зависимости индекса массы тела от возраста.

ВозрастОптимальный ИМТПриемлемый ИМТ
18 — 2419,5до 24
25 — 3420,5до 25
35 — 4421,5до 26
45 — 5422,5до 27
55 — 6423,5до 28
старше 6524, 5до 29

Результат от 25 до 29,9 ИМТ говорит о том, что вес избыточный. Более 30 – ожирение и человек с такой комплектацией тела подвержен заболеваниям. Результат менее 18,5 – дефицит массы тела.

Читайте также:
Как избавиться от привычки есть фаст-фуд: простые действия, которые помогают забыть о картошке фри, гамбургерах и чипсах

Делимся своими результатами в комментариях!

Источник — differed.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ