Тренируемся, как звезды: 5 лучших звездных тренировок (видео)

Недавно мы рассказывали о звездах, которые вдохновляют на занятия спортом. Сегодня мы покажем лучшие видеотренировки звезд, которые сделают вас на шаг ближе к фигуре мечты!

Один из лучших способов провести домашнюю тренировку – сделать это в паре с любимой звездой. Скорее листайте вниз и бегите переодеваться в форму, чтобы сделать начать заниматься прямо сейчас!

Звездная тренировка № 1. Делаем попу, как у Бейонсе

В этом видео собраны самые убийственные (в хорошем смысле этого слова) упражнения для красивой попы. Это суперинтенсивная тренировка, которая прокачает ваши ягодичные мышцы и мышцы внутреннего бедра. 

Звездная тренировка № 2. Пресс, как у Дженнифер Энистон

Недавно мы рассказывали, как накачать пресс с помощью йоги. Занятия йогой также помогают Джен оставаться в отменной форме. Всего за 10 минут тренировки вы почувствуете, как ваши мышцы пресса горят. Попробуйте, и сами в этом убедитесь!

Звездная тренировка № 3. Тренируемся, как Натали Портман

Не секрет, что готовясь к главной роли в фильме «Черный лебедь», Натали Портман сутками тренировалась в балетном зале. Это и побудило тренера Ребекку-Луи разработать комплекс упражнений, максимально приближенный к ее тренировкам. Он поможет вам получить стройное и подтянутое тело, как у профессиональных танцоров.

Читайте также:
Идеальный пресс: интенсивный курс

Звездная тренировка № 4. Тренируемся, как Ферги

У Ферджи – одно из самых желанных тел среди знаменитостей. Один из ее главных секретов – ежедневные 10-минутные тренировки по пилатесу. Таким оказался комплекс упражнений ниже. Все, что вам понадобится для того, чтобы ее выполнить – возвышенна платформа и пара гантель. 

Звездная тренировка № 5. Ноги, как у Дженнифер Лоуренс

В этой видеотренировке тренер Ребекка-Луи показывает комплекс упражнений для стройных ног, как у оскароносной Дженнифер Лоуренс. Выполняйте их каждый день, и уже через несколько недель вы заметите первые результаты!

Мы показали вам самые эффективные звездные тренировки, выполняя которые помогут вам оставаться в форме, подтянут мышцы и уберут лишнее. Занимайтесь, не ленитесь, и результат не заставит себя ждать! 

Источник — ХОЧУ.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ