Кофеин спешит на помощь

Вокруг этого напитка ходит множество споров. Кто-то считает его чуть ли не квинтэссенцией зла и причиной всех бед и болезней, а кто-то и дня без него не может прожить. Разумеется, все хорошо в меру, и кофе не исключение. Поэтому сегодня мы расскажем, для чего нужно пить кофе каждый день и почему им не стоит злоупотреблять!

НЕПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА 

Если ваш рацион далек от идеала и в нем содержится мало антиоксидантов, то кофе поможет восполнить их недостаток. Ученые выяснили, что в среднем люди получают гораздо больше антиоксидантов, если пьют кофе, особенно зимой, потому что в это время года сложнее достать свежие фрукты и овощи.

АРОМАТ КОФЕ 

Запах кофе снимает стресс. Те, кто мало спят, пьют по утрам кофе, думая, что так им будет легче взбодриться. В действительности эффект бодрости создается не только за счет кофеина. Аромат кофе, действуя на определенные отделы мозга, снимает стресс и улучшает самочувствие.

НЕИЗЛЕЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ

В ходе исследований ученые выяснили, что кофе способен снизить симптомы болезней Паркинсона и Альцгеймера. Но и в этом случае не стоит рисковать, так как чрезмерное употребление кофе грозит проблемами с сердцем.

Читайте также:
Еда, медитация и грязные тарелки

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ 

Ученые Гарвардского университета выяснили, что кофе снижает риск самоубийства на 50%. Дело в том, что кофеин в умеренных количествах действует как антидепрессант. Но врачи не рекомендуют повышать обычную дозу кофе, если ты в депрессии, потому что чрезмерное количество кофеина, наоборот, может привести к расстройствам психики.

ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ 

Если накануне ты немного перебрала, то кофе поможет тебе восстановить работу печени. Но ни в коем случае не пей его сразу после вечеринки, так как это может привести к проблемам с сердцем. Согласно исследованиям, у людей, которые пьют кофе, на 40% ниже риск возникновения рака печени.

НАПИТОК ГЕНИЕВ

Кофеин является нейростимулятором, попадая в мозг, он блокирует действие вещества, которое отвечает за стимуляцию сна и подавление бодрости и ускоряет работу нейронных связей в мозге.

МЕТАБОЛИЗМ

Кофеин на 11% увеличивает скорость метаболизма. Это помогает быстрее сбросить вес. Но не стоит думать, что можно похудеть, если пить только кофе, так можно испортить сердце и желудок.

Читайте также:
Почти на четверть возрастут в 2011 году в Алтайском крае расходы на здравоохранение

ПРОБЛЕМА ДИАБЕТА

Согласно исследованиям, одна чашка черного кофе (без сахара и молока) снижает риск возникновения диабета на 7%. Но, разумеется, и в этом случае нужно знать меру.

 

Источник — VitaPortal

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ